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Corpo

A natação é um santo exercício. O conhecimento popular diz que esse é o mais completo dos esportes, também considerado como uma atividade de menor impacto.

Uma em cada 10 vítimas do câncer de mama poderia ter a vida poupada se praticasse ao menos uma caminhada de 30 minutos por dia, alerta pesquisa.

Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões.

“A ansiedade está ligada diretamente ao controle do medo. Quanto mais a pessoa estiver conectada com a sua essência, fortalecida física e mentalmente, mais estará apta a lidar com essa emoção. A mudança no padrão de respiração, por meio dos ásanas (posturas corporais), pranayamas (respirações), mantras e meditação, modifica a forma como lidamos com as emoções e nos ajuda a lidar com a ansiedade”, explica a professora de Kundalini Yoga, Nambir Kaur.

Biópsia é um termo médico que indica a necessidade de remover um pequeno fragmento de tecido, de qualquer parte do corpo, para uma avaliação em laboratório das alterações das células. É usada tanto para diagnosticar doenças benignas quanto malignas.

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