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Corpo

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Ter uma boa noite de sono é muito importante para a saúde, já que neste período acontecem diversos processos metabólicos no organismo, como a consolidação da memória, manutenção da homeostase, reparação de tecidos, regulação da temperatura corporal e produção de hormônios. Dormir de 6 a 8 horas por dia evita problemas como:

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Hoje vamos falar de um problema que atinge muitas pessoas: a prisão de ventre! As maiores vítimas desse desconforto são as mulheres: estima-se que 18 milhões de brasileiras sofram com o intestino preguiçoso! Pois é… O famoso intestino preso é mais comum do que se imagina!

Resultado de imagem para caminhada

A caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia.

Resultado de imagem para o que a cor da urina pode dizer sobre a hidratação do corpo

Já olhou para o seu xixi hoje? Saiba que é muito importante ficar atento a cor da urina para balancear a nossa ingestão de água, ela diz se a hidratação do corpo está adequada ou se está insuficiente, indicando desidratação. Neste artigo vamos te explicar como a urina é formada, quais são as possíveis cores da urina e a relação com a hidratação. Está curioso? Então vamos lá.

Menopausa

A Menopausa é um estágio natural da vida que todas as mulheres passam a partir de uma certa idade, traz muitas e novas mudanças para o organismo. Nessa fase surgem diversos sintomas, os quais para algumas mulheres acabam interferindo bastante no dia a dia. Confira abaixo informações sobre a menopausa e dicas para amenizar os sintomas ocasionados por esta.

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