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Hoje o assunto é a saúde das nossas unhas! Quem nunca percebeu aquelas leves ondulações na nossa unha? Ou, então, umas manchinhas brancas? Pois é… Esses podem ser os sintomas da deficiência de algum nutriente no nosso organismo! Vamos entender melhor? Confira:

Deficiências:

Hemorragia na unha: pode ser falta de vitamina C
Manchas brancas: pode significar falta de selênio e/ou zinco
Pregas transversais nas unhas: pode ser falta de proteínas
Unhas frágeis e quebradiças: pode indicar falta de ácido linoleico, cálcio, ferro e/ou zinco
Unhas muito grossas/espessas: pode ser falta de vitamina A
Unhas com “estrias” (ondulações): pode ser sintoma da falta de vitamina A
Quilomíquia (unhas finas, côncavas e com bordas elevadas): falta de ferro

Também é possível que nossas unhas apresentem sintomas provenientes do excesso de algum nutriente, como nos seguintes casos:

Excessos:

Manchas vermelhas nas unhas: excesso de selênio
Paroníquia (inflamação na pele ao redor da unha – cutícula): excesso de selênio

Bacana, né?! Se a nossa unha apresenta algum desses sintomas, é bom investigarmos se o nosso organismo está com deficiência de algum nutriente ou excesso! Se for constatada a deficiência de um nutriente, por exemplo, uma dica bacana é a suplementação!

A suplementação de vitaminas e minerais é uma forma bastante prática de consumirmos aquele nutriente que está em falta no nosso organismo!

Com informações de www.natue.com.br

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