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Bem-estar

Resultado de imagem para abdominal

Os exercícios abdominais quando realizados corretamente são excelentes para definir os músculos abdominais, deixando a barriga com a aparência 'tanquinho'. No entanto quem está acima do peso deve também investir nos exercícios aeróbicos, como bicicleta ergométrica e correr na esteira para queimar gordura e para que então os abdominais possam sobressair.

Resultado de imagem para mulher comendo peixe

Não é de hoje que ouvimos falar sobre os benefícios do colágeno para o nosso organismo. O colágeno é uma proteína que está naturalmente presente no nosso organismo. Ele é responsável por dar firmeza e elasticidade à nossa pele, além de participar da constituição dos nossos ossos, cartilagens, músculos, cabelos e unhas. O colágeno também pode auxiliar na prevenção de estrias e celulites, e contribui para a melhora da saúde das unhas e cabelos.

5 provas de que o celular está destruíndo seu treinamento

Confesso que normalmente estou com meu celular enquanto treino. Realmente, hoje dependemos desse aparelho que há uns 15 anos pouquíssimos tinham e hoje ninguém vive sem.

Para quem tem a rotina muito imprevisível e uma simples mensagem muda todo o planejamento, certamente o celular é importante. Mas geralmente esse aparelho é usado para coisas que não são urgentes.

Resultado de imagem para no dentista

Para muitas pessoas, ir ao dentista não é algo agradável, e por isso elas tentam evitá-lo a todo custo.

Hoje veremos algumas das razões pelas quais não devemos esperar para ir ao dentista. Às vezes, devido à preguiça, medo ou despesa, atrasamos um problema que pode piorar e causar a perda de um dente ou de vários.

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A ideia da postura correta e seus supostos benefícios à saúde está profundamente enraizada na vida cotidiana. Acredita- se popularmente que, se não adotarmos uma “postura correta”, teremos dores de cabeça, costas, ombros e pescoço.

Mas sentar-se “mal” realmente causará dor? Para responder a isso, primeiramente é preciso saber o que é a postura como tal. Em seguida, detalhamos isso. Confira.

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