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Bem-estar

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Pare. Feche os olhos. Solte os ombros. O que está presente?

Esta é uma prática simples que nos convida a criar espaço para uma experiência um tanto quanto rara nos dias de hoje: a experiência do silêncio.

Em meio a tantos ruídos e estímulos, rodeados por pensamentos, emoções e sensações que disputam entre si a nossa atenção, puxados e empurrados de um lado para o outro, sem um tempo e um espaço para cultivar a presença, perdemos a clareza e o discernimento do que surge, do que se mostra, momento a momento, dentro e fora de nós.

Manter os cuidados com a pele no pré e pós-treino é muito importante. É possível unir o protetor solar para atividade física com cremes para queimar gordura, potencializando os resultados e realizando o tratamento completo.

Resultado de imagem para roendo as unhas

Você rói as unhas? Estudos estimam que o hábito afete entre 20% e 30% da população mundial. Os motivos para a prática variam de acordo com a pessoa, muitos associam ao nervosismo, ansiedade, tédio, fome, frustração e até mesmo como uma forma de relaxamento. Entretanto, as causas que levam a isso ainda permanecem um mistério para a ciência e para a comunidade médica, como afirma um estudo sobre o tema publicado na revista especializada Iranian Journal of Medical Sciences, segundo informações da BBC Brasil.

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